Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
2869 kcal
|
Rasva: 133,64g | Prot: 173,23g | Hh: 260,90g.
Aamiainen: Weider Протеиновый Батончик, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Мёд, President Творог Домашний 5%, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Ананаса. Lounas: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская Варёная. Päivällinen: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Weider Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|