Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
1430 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 72,50g | Hh: 182,24g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, REWE Bio Maiswaffeln, Thermomix Zucchinicremesuppe. Päivällinen: Ja! Schmand, Stollenwerk Wachsbohnen, Kartoffelland Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Oldenländer Schnitzel Paniert. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andi.katzi
|