|
Zumindest Stillstand...... dann will ich mal damit zufrieden sein, nachdem ich am Sonntag Besuch hatte und es ein paar Plätzchen mehr waren ;-)
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
1384 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 93,00g | Hh: 148,95g.
Aamiainen: Aldi Gourmet Rohschinken, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Grafschafter Vollkorntoast. Lounas: Ferrero Küsschen, Döner Kebab. Päivällinen: Orangen, Milbona Skyr Pur. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|