Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
964 kcal
|
Rasva: 23,96g | Prot: 59,65g | Hh: 109,58g.
Aamiainen: Maxwell House Original Roast, Great Value 1% Low Fat Milk, Great Value Granulated No Calorie Sweetener. Lounas: Smart Ones Classic Favorites Sesame Noodles with Vegetables. Päivällinen: Wendy's Chili (Large), Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Great Value 1% Low Fat Milk. Välipalat/Muut: Clear American Cranberry Pear, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Ferrero Tic Tac Freshmints. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 39 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brittney0808
|