Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
2932 kcal
|
Rasva: 92,45g | Prot: 168,02g | Hh: 355,59g.
Aamiainen: Durazno, Carrefour Mermelada de Damasco Light, La Paulina Queso Crema Light, La Salteña Pan Doble Salvado Light, Leche Descremada, La Virginia Té. Lounas: Milanesa de Pollo al Horno, La Paulina Queso Crema Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso Parmesano (Rallado). Päivällinen: Salsa Bolognesa, Queso Parmesano (Rallado), Matarazzo Ravioles de Ricotta, Ser Flan de Vainilla. lisää...
|
|
3359 kcal
|
Harjoitus:
caminar - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|