Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
1218 kcal
|
Rasva: 67,69g | Prot: 66,76g | Hh: 93,65g.
Aamiainen: Green Olives, Cosi Pesto Shrimp Bowl, 365 Sea Salt Pita Chips, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Coffee with Cream. Lounas: Gouda Cheese, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Fat Flush Soup. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|