Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
2346 kcal
|
Rasva: 113,50g | Prot: 147,13g | Hh: 201,78g.
Aamiainen: Эклер, Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Зеленые Оливки, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская Варёная. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов, Ячневая Каша на Воде. Välipalat/Muut: Weider Протеиновый Батончик, Сахар, Зеленый Чай, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|