|
So noch 200 Gramm, dann ist mein Ziel erreicht, allerdings gibt es heute Abend Gänseessen, aber das wird schon. Einen schönen Tag allen und maximale Erfolge!
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
2250 kcal
|
Rasva: 76,99g | Prot: 87,39g | Hh: 211,96g.
Aamiainen: Mandarine, Äpfel. Lounas: Pumpernickel, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Edeka Körniger Frischkäse Leicht. Päivällinen: Riesling, Kinderpunsch, Glühwein, RUF Vanillesoße ohne Kochen, REWE Apfelmus, Kaiserschmarrn, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Kühne Rotkohl das Original, Aldi Gänsekeule, Freihofer Gourmet Gänsebrust. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|