Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
1847 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 130,61g | Hh: 225,09g.
Aamiainen: Aldi Johannisbeersaft, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Quark 20%, Kölln Haferflocken, Chia-Samen. Lounas: Kekse, Ingwer, Apfelsaft, Karottensaft. Päivällinen: Makrele Geräuchert, Eiweißshake, Aldi Sunakku Sushi-Box. lisää...
|
|
2903 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Vaellus - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|