Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2016
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 77,84g | Hh: 131,86g.
Aamiainen: Французский Тост с Маслом, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой. Päivällinen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Винегрет. Välipalat/Muut: Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Дарман Творожная Масса 8%. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|