Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
1541 kcal
|
Rasva: 98,49g | Prot: 35,66g | Hh: 131,90g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Butter, Erdbeermarmelade, Getoastetes Weißbrot. Päivällinen: Weizenbrötchen, Bockwurst. Välipalat/Muut: Kartoffelchips, Duplo Duplo, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|