Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
1674 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 129,18g | Hh: 217,47g.
Aamiainen: Славянка Мармеладные Червячки, Маффины, Hochland Сыр Творожный с Зеленью, Смак Булка с Отрубями, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Banana, Рузское Молоко Творог Обезжиренный. Lounas: Славянка Мармеладные Червячки, Маффины, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Филе Магги С Чесноком И Травами, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Провансаль ЕЖК Кетчуп Томатный. Päivällinen: Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Филе Магги По-Итальянски, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Шоколадный Чизкейк. Välipalat/Muut: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Смак Булка с Отрубями, Славянка Мармеладные Червячки, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Маффины. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|