Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2360 kcal
|
Rasva: 97,94g | Prot: 154,75g | Hh: 231,81g.
Aamiainen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Helios Джем Лесные Ягоды, Сахар, President Творог Домашний 5%, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Мандарины, Прошутто, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске. Päivällinen: Радужная Форель (Выращиваемая), Каша Пшенная на Воде, Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Банан, Эклер, Мандарины, Weider Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|