Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
602 kcal
|
Rasva: 11,32g | Prot: 58,16g | Hh: 75,96g.
Aamiainen: Bizcocho. Lounas: Bacalao del Atlántico, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Alcachofas Cocidas (Frescas). Välipalat/Muut: Campofrío Fiambre de Pavo, Piña. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|