Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 163,37g | Prot: 119,19g | Hh: 107,82g.
Aamiainen: Mãe Terra Guaraná em Pó, Italac Creme de Leite, Itambé Manteiga Extra com Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lounas: Berinjela Cozida, Omelete, Extra Fígado Bovino, Cenouras, Mandioca Cozida. Päivällinen: Berinjela, Ração HCR Ração HCR, Torresminas Torresmo, Leite de Gergelim Vegetal, Montan Gergelim, Omelete. Välipalat/Muut: Vinagre (Cidra), Leite de Gergelim Vegetal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pão de Queijo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Omelete, Queijo Ricota. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|