Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 37,31g | Prot: 50,04g | Hh: 134,74g.
Aamiainen: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Canderel Zoetjes, Senseo Dark Roast. Lounas: Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками, Nescafé Oploskoffie Latte Caramel. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flesje). lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, укладка - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|