Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 47,43g | Prot: 96,03g | Hh: 127,71g.
Aamiainen: Nueces, Almendras, Chia, Amaranto, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Low Carb Dutch Chocolate, Salvado de Trigo (Crudo), Papaya, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo, Chicharrón, Huevo. Lounas: Tortillas de Maíz, Aderezo a la Vinagreta, Nueces, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Manzana, Yogur Natural (Leche Descremada), Del Monte Catsup, Queso Oaxaca, Pescado. Päivällinen: Aguacate, Tortillas de Maíz, Jitomate, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Hummus, Sabritas Churrumais, Mission Tostadas Horneadas. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|