|
Блиииин..+200...качели..туда сюда..остались какие то 1,5 кг и никак не добить.
ыыыыы
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 76,80g | Prot: 64,25g | Hh: 86,49g.
Aamiainen: Лакт Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье. Lounas: Чай, Овсяное Печенье (с Изюмом). Päivällinen: Хлеб Бородинский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Суп Харчо. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сыр Российский. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|