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Scheiß auf Bandscheibenvorfälle im LWS u. HWS - Bereich! "Ohne Sport iss gleich Mord" geht´s nicht! Also weiter auf der "Badminton - Welle" schwimmen, Schmerzen hin.....Schmerzen her ;-o)!
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2056 kcal
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Rasva: 86,63g | Prot: 79,90g | Hh: 230,65g.
Aamiainen: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Normaler Kaffee, Grafschafter Balance Brot. Lounas: Normaler Kaffee, Reichsgraf Butterstollen. Päivällinen: Gekochtes Ei, Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht). lisää...
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 Kommentit
01 joulu 16 jäseneltä: 1 Rosa 5
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Gymnastik immer und immer wieder! Brauchst starke Rückenmuskulatur, nur das hilft. Und jajajajajaja Sport der sich gut anfühlt und nicht viel wiegen. Arbeitsplatz im stehen hilft...Sitzen ist schädlich!
01 joulu 16 jäseneltä: marcothebrain
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Yep, das Schlimme daran ist immer wieder, das man ReHa macht, Übungen lernt und irgendwann schläft es ein. Und ja, ich habe leider einen Bürojob, deshalb der Ausgleich mit dreimal Badminton die Woche. Sonst würde ich auch wie ein Hefeklops auseinander gehen :-o)! Und danke für die Genesungswünsche ;-o).
02 joulu 16 jäseneltä: Mischa2012
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Geht den Menschen, wie den Leuten 🤕
02 joulu 16 jäseneltä: thu-online
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Painohistoria - Mischa2012
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