Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2016
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 59,05g | Prot: 90,01g | Hh: 300,21g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Aldi Johannisbeersaft, Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Quark 20%, Chia-Samen, Banane. Lounas: Rote Paprika, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Päivällinen: Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%. Välipalat/Muut: Plätzchen. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|