Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2016
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2487 kcal
|
Rasva: 156,11g | Prot: 172,99g | Hh: 49,21g.
Lounas: 부경미트 킬바사 소시지, 부경미트 소시지 링귀사, Navitas Naturals 카카오닙스, Jarrow Formulas 코코넛오일, 참치회, 방어 회, 연어, 알팔파 새싹, 익힌 아스파라거스 (생야채), 명란젓, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 부채살, 골뱅이무침, 갈비탕. Päivällinen: 소주 참이슬 후레쉬, 불고기, 돼지고기김치찌개, 매운닭발. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|