|
Läuft😉
|
1842 kcal
|
Rasva: 73,99g | Prot: 106,61g | Hh: 185,64g.
Aamiainen: Milbona Quark 20%, Chia-Samen, Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft, Aldi Johannisbeersaft, Kölln Haferflocken. Lounas: Mühlenhof Wiener Würstchen, Knorr Deftiger Erbseneintopf mit Speck. Päivällinen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Milch 1,5%, Scitec Nutrition Eiweißshake. Välipalat/Muut: Mandarine, Douceur Gemischte Paranüsse. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|