Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2016
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 79,71g | Hh: 317,26g.
Aamiainen: Ana Maria Bolo de Chocolate com Recheio de Baunilha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese Limão, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Jussara Leite Integral. Lounas: Laranjas, Subway Peito de Peru, Cultiverde Palmito de Pupunha. Päivällinen: Tomates Cereja, Skol Cerveja, Melão, Jussara Leite Integral, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Bisnaguinha Integral. Välipalat/Muut: Bauducco Chocottone, Cerejas Maraschino. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|