|
Das ist hart.. 😀
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 128,87g | Hh: 173,34g.
Aamiainen: Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gekochtes Ei. Lounas: Milch 1,5%, Bananenbrot. Päivällinen: Olivenöl, Süßkartoffel, Reis (Gekocht), Aldi Rindersteak. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|