Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2016
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 26,51g | Prot: 46,19g | Hh: 101,93g.
Aamiainen: Fleischkäse, Streichkäse, Schär Körnerbrötchen, Kaffee. Lounas: Räucherlachs, Aldi Brötchen. Päivällinen: Frische Pasta (Gekocht). Välipalat/Muut: Tee ungesüßt. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|