Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2016
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 74,59g | Prot: 83,14g | Hh: 200,43g.
Lounas: Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Päivällinen: Veenbessen, Amerikaanse Druiven, Brugge Vieux Brugge, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|