Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2016
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 80,27g | Hh: 166,01g.
Aamiainen: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Coffee. Lounas: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. Päivällinen: Brown Rice, NutriSystem Tender Beef with Portobello Mushrooms. Välipalat/Muut: Oreo Golden Double Stuf. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|