Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2016
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 69,88g | Prot: 63,38g | Hh: 361,46g.
Aamiainen: Nature Valley Canadian Maple Syrup, Zucker, Äpfel, Allos Hof-Müsli Bircher, Landliebe Joghurt - Haselnüssen. Lounas: Butter, Rügenwalder Mühle Kochschinken, Leerdammer Original, REWE Bio-Finn-Brötchen. Päivällinen: Nudeln, Champignons, Charlotte, Knoblauch, Olivenöl. Välipalat/Muut: Kekse, Kinkartz Dominosteine. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|