Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2809 kcal
|
Rasva: 107,28g | Prot: 175,06g | Hh: 307,08g.
Aamiainen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахар, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды, Сливы. Lounas: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ашан Багет Французский, Прошутто, Сахар, Кофе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Шарон, Мандарин, Копченый Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сливы, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|