Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2016
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 71,53g | Hh: 126,76g.
Aamiainen: Walnuts, Aldi Blue Cheese Crumbles, Skinless Chicken Breast, City Barbeque Sweet Vinegar Slaw, Snyder's of Hanover Gluten-Free Mini Pretzels, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee with Cream. Päivällinen: NutriSystem Southern-Style Biscuits & Gravy, Bob Evans Macaroni & Cheese, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Fried Floured or Breaded Catfish. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|