|
sabah kahvalt?m
|
1007 kcal
|
Rasva: 29,40g | Prot: 62,23g | Hh: 120,22g.
Aamiainen: Uno Tost Ekmeği, Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tavuk Döner. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Ciğer Şiş. lisää...
|
|
3151 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haldun Akcakaya
|