Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2016
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 87,07g | Prot: 47,97g | Hh: 25,97g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 20%, Брауни. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Сыр Landers 30%, Простоквашино Сливки 20%. Päivällinen: Atkins Nutty Fudge Brownie. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Сыр Landers 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 37 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|