|
Не знаете, как с утра набрать жиров за завтраком, да еще и чтоб вкусно было?! Приготовьте брауни без выпечки - https://www.youtube.com/watch?v=bJXdGCE4sWg - 80 г такого десерта и со стула не подняться от чувства сытости.
Я в своем брауни заменила банан на авокадо - LCHF всё-таки) в который раз убеждаюсь - жиры - моё всё!
|
1038 kcal
|
Rasva: 87,07g | Prot: 47,97g | Hh: 25,97g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 20%, Брауни. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Сыр Landers 30%, Простоквашино Сливки 20%. Päivällinen: Atkins Nutty Fudge Brownie. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Сыр Landers 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 37 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
|