|
Nicht schön, aber ich weiß, woher es kommt und ja, das Eis musste gestern nach dem Schwiegerdrachen sein.
Ich weiß ja auch, wie es an den beiden Tagen zuvor aussah.
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 49,92g | Prot: 71,02g | Hh: 152,78g.
Aamiainen: Fettreduzierter Milchkaffee. Lounas: Harter Parmesan, Rinderbrühe, Möhren, Rote Zwiebeln, Freshona Gehackte Tomaten, Rinderhackfleisch, Zucchini, Bio Vollkornspaghetti, Spaghetti Trocken. Päivällinen: Fleischsalat, Hofmaier Edles Gemüse in Aspik, Spreewaldrabe Apfelmeerrettich, Steinecke Dinkel-Amaranth-Brögel. Välipalat/Muut: Brotmeister/ Steinecke Plätzchen. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|