Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2578 kcal
|
Rasva: 117,59g | Prot: 89,01g | Hh: 288,24g.
Aamiainen: Alnavit Alleskönner, Birnen, Hamfelder Hof Vollmilch, Kölln Kernige Haferflocken. Lounas: Äpfel, Leberwurst, Frischkäse, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Päivällinen: Getrocknete Tomaten, Nudeln, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Välipalat/Muut: Marzipan, Kekse, Rührkuchen. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|