Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2016
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 64,02g | Hh: 83,81g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Приготовленные Грибы. Lounas: Курица Вареная, Борщ. Päivällinen: 6 Соток Зелёный Горошек, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Звездный Сухари Ванильные, Чай. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|