Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2016
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 71,73g | Prot: 103,88g | Hh: 259,46g.
Aamiainen: Peras, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Batavo Leite Desnatado. Lounas: Rúcula, Beterrabas, Quiabo Cozido, Contra-filé, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Päivällinen: Piraquê Roladinho Goiabinha, Maguary Suco de Uva Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Välipalat/Muut: Nestlé Passatempo Leite, Linea Adoçante, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Chamyto Big Leite Fermentado, Vigor Vigorzinho. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|