Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2016
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2368 kcal
|
Rasva: 98,21g | Prot: 180,60g | Hh: 193,39g.
Aamiainen: Walnuts, Quaker Old Fashioned Oats, Quaker 33% Less Sugar Brown Sugar Cinnamon Instant Oatmeal, Labrada Nutrition Lean Pro8, Gala Apples. Lounas: Labrada Nutrition Lean Pro8. Päivällinen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Dream Dinners Oven Baked Almond Chicken, Rudy's Green Chile Stew. Välipalat/Muut: Snickers Ice Cream Bar (50g). lisää...
|
|
4236 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carpe_Diem_Mindset
|