|
🍫☺️ läuft
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 28,40g | Prot: 63,78g | Hh: 137,54g.
Aamiainen: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Päivällinen: Netto Chicken Nuggets, Berrywhite ORGANIC Sparkling Cranberry & Guave, Block House Knoblauchbrot. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Cola Zero, Bananen, Corny Free Schoko. lisää...
|
|
4537 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 5 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Jahaha, abba sowat von!!!;)
08 joulu 16 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Du hast es einfach drauf :) Im ernst, finde ich echt super wie du das alles so durchziehst.
09 joulu 16 jäseneltä: sooii
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|