Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 72,18g | Hh: 129,34g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Ezogelin Çorbası, Patates Kızartması, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mutfağım Lahmacun. Välipalat/Muut: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|