Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 66,77g | Prot: 65,22g | Hh: 81,90g.
Aamiainen: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lounas: Белые Грибы (Обжаренные), Яичница. Päivällinen: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. Välipalat/Muut: Сушеные Яблоки, Чай, Яблоко. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 28 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|