Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
229 kcal
|
Rasva: 6,52g | Prot: 17,06g | Hh: 24,30g.
Aamiainen: Brasfrut Polpa de Morango, Betânia Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felipedutra
|