Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 82,82g | Hh: 175,92g.
Aamiainen: Aldi Wiener, Ditsch Laugenstange. Lounas: Essiggurken, Gut & Günstig Bierschinken, Vollkorn Mischbrot to Go. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Rindfleisch mit Zwiebeln to Go. Välipalat/Muut: Fitini Birnen, Kaffee to Go. lisää...
|
|
4365 kcal
|
Harjoitus:
Kalastus - 6 tuntia, Soutu - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|