Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 79,71g | Prot: 105,48g | Hh: 60,26g.
Aamiainen: Publix Shredded Colby Jack Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Scrambled Egg. Lounas: Red Lobster Garlic-Grilled Jumbo Shrimp, Red Lobster Sides - Fresh Broccoli. Päivällinen: Red Robin Side Salad, Coors Light Beer, Red Robin Wedgie Burger. Välipalat/Muut: Russell Stover Sugar Free Marshmallow Santa. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1tarheelfan
|