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🍫🍫🍫🍫😉 100.9 Kilo also 400 Gramm weniger... Gestern wieder zum Sport dazu, zur Heißen Stein Massage und Lymphmassage bei meiner Ex-Freundin gewesen. Was dieses Lymphmassage schafft, schaffe ich nicht alleine... So geil zu sehen das dadurch der Wassergehalt und auch der Fettgehalt des Körpers um 15 % bzw. 6 % sich verändert...
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100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1000 kcal
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Rasva: 43,80g | Prot: 72,92g | Hh: 64,76g.
Aamiainen: BioBio Toastbrötchen Roggen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Aldi Kochschinken. Lounas: Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Mondo Italiano Mozzarella, Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. lisää...
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4585 kcal
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Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 20 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 12 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Der UHU ist schon fast da! Super! 👍👍👍🌞
10 joulu 16 jäseneltä: Viviace
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...ist das geil, Dein Weihnachtsgeschenk wird wahrscheinlich vorher geliefert!!!
10 joulu 16 jäseneltä: Casimir123
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Fagmich 😉 Sinn und Zweck der Lymphmassage Wasserablagerungen vom Zwischenzellgewebe zurück in den Kreislauf zu bringen 🤗 schönes Wochenende und einen schönen 3.Advent
10 joulu 16 jäseneltä: Kathleen0871
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Ich will auch wieder Lymphdrainage. Werde mich nächstes Jahr dahinterklemmen. Meiner Thrombose und meinem Gewebe hat das immer sehr viel gebracht.
10 joulu 16 jäseneltä: Sofianimmtab
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Sophia 😞 Thrombose besser zum Arzt und Medikamente zur Auflösung?????
10 joulu 16 jäseneltä: Kathleen0871
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Dauert nicht mehr lange bis zum Uhu 👍👍👍
Fein
10 joulu 16 jäseneltä: gabyhexe
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Ich bin so überrascht wie ein bisschen mehr Sport wirkt und vor allem wie der sogenannte Saunaanzug beim Sport wirkt. 20 Minuten pro Tag mehr schwitzen und der Saunaanzug dabei an, bringt jetzt die letzte Wochen schon mit der Lymphmassage bis jetzt 900 Gramm. Ab nächste Woche wird dann eine Hauptmahlzeit immer ausgelassen, dafür nen Diätdrink oder Smoothie. Ich bin mal gespannt wie das dann anschlägt. Weihnachten dich trixe 😉 ich auch noch irgendwie aus.
10 joulu 16 jäseneltä: Fagmich
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10 joulu 16 jäseneltä: Casimir123
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Kathleen, danke dir sehr für deine Sorge, aber eine uralte Sache bei mir. Ich bin seit 16 Jahren medizinisch betreut deshalb. Blutverdünnung, Oma-Strumpf, GdB, das ganze Programm. Nur die Lymphdrainage fehlt mir, da habe ich mich nicht mehr bemüht irgendwann, aber die Beine waren echt dünner danach. Warscheinlich habe ich einen Körperfettanteil von 18 Prozent, der Rest ist nur Wasser *hihi
10 joulu 16 jäseneltä: Sofianimmtab
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Saunaanzug? Ich stell dich mir jetzt in so ner aufblasbaren Sitzsauna vor, wie es die mal im Verkaufsfernsehen zu kaufen gab für zuhause. x)
10 joulu 16 jäseneltä: xVax
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@xVax, einfach mal beim Amazonas Händler die Stichworte "saunaanzug schwitzanzug" eingeben... dann siehst du was das für nen Teil ist...
10 joulu 16 jäseneltä: Fagmich
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10 joulu 16 jäseneltä: Viviace
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...oooohhh wie ekelig...wenn Du Dir was vorgenommen hast, ziehst Du das echt durch!
11 joulu 16 jäseneltä: Casimir123
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