Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2016
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 68,83g | Prot: 68,02g | Hh: 173,98g.
Aamiainen: Frischkäse, Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Rührei. Lounas: Junge Frühlingszwiebeln, Bambussprossen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Kokosmilch, Putenbrust Fleisch, Weißer Reis (Gekocht). Päivällinen: Delikato Sahnemeerrettich, REWE Vollkornbrot Geschnitten, REWE Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Prosecco, Ritter Sport Schokowürfel. lisää...
|
|
3002 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|