|
|
2326 kcal
|
Rasva: 146,99g | Prot: 112,17g | Hh: 136,67g.
Aamiainen: Sweet Valley Soft-Pflaumen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Haferflocken, Erdnussbutter. Lounas: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Lidl Bauchspeck Streifen, Kohlroulade. Päivällinen: Haferkekse, Beste Ernte Kirschgrütze, Banane, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Rinderhackfleisch, REWE Beste Wahl Kohlroulade. Välipalat/Muut: Frenzel Kohlrouladen. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 5 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
10 joulu 16 jäseneltä: näschen87
|
😂😂😋 Fast. Kohlrouladen. War auf einmal zu viel Soße da. Und ich hau immer gern Quark darauf... Hack und Kohl. Passt immer in die Ernährung.
10 joulu 16 jäseneltä: ly_orange
|
10 joulu 16 jäseneltä: lucy_sports
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|