Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2011
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 42,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 127,11g | Prot: 105,34g | Hh: 50,81g.
Aamiainen: relish, mayo, tillamook cheddar, tuna. Lounas: almonds, fred meyer greek yogurt, asparagus. Päivällinen: jimmy dean sausage, fried egg, cauliflower, Eggplant Chips. Välipalat/Muut: Choconutty Bites. lisää...
|
|
3456 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dani_Suave
|