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Hoy Sábado después de haber estado enferma ya me encuentro mejor.... Llevo unos días en esta comunidad gracias a una gran profesional y persona.... Llevo muchos años intentando perder peso de mil maneras dietas, operaciones, etc..... Pero a estas alturas de mi vida por diversas circunstancias me estoy dando cuenta de que la solución esta en mi, en corregir mis hábitos, controlar mis ansiedades y encontrar motivaciones.
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98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1392 kcal
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Rasva: 35,60g | Prot: 31,40g | Hh: 214,28g.
Aamiainen: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Leche Semidesnatada. Lounas: Nomen Arroz Extra, Patatas Cocidas. Päivällinen: Alteza Magdalenas Valencianas. Välipalat/Muut: Manzana, Manzana. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
hola... Creo que estamos en una situación parecida (aunque por suerte nunca tuve que pasar por ninguna operación). Pero he tenido muchos intentos fallidos, visitas al endocrino que me decía lo q tenia q hacer y "nos vemos a la semana que viene", y a la vuelta te pesan y te preguntan lo que has comido y tu por supuesto te lo inventas... Y no van a la raíz del problema. Tus motivaciones o desmotivaciones, estrés, ansiedad... Unos utilizan el tabaco, otros la comida, otros dormir todo el día, siempre es lo mismo, lo que sea que utilices te calma durante un tiempo, rellena ese vacío. El mejor consejo que puedo darte es que te hagas pruebas a fondo para descartar cualquier problema médico (por ejemplo el hipotiroidismo esta asociado al sobrepeso) y si te sale todo OK diseña una estrategia y siguela ¡sin pensarlo! Y encuentra algo para rellenar el vacío.... Esto seguramente sea lo más difícil, yo llevo años y aun no lo he encontrado...
11 joulu 16 jäseneltä: vitalei
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Muchas gracias por el consejo!! Esta vez si que estoy convencida de que estoy en el camino....
11 joulu 16 jäseneltä: natimorales
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Painohistoria - natimorales
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