Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2016
|
147,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 47,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
440 kcal
|
Rasva: 7,27g | Prot: 47,88g | Hh: 54,23g.
Aamiainen: Chicken Out Rotisserie Grilled Chicken Garden Salad. Päivällinen: Yellow Sweet Corn. Välipalat/Muut: Mushrooms (Drained Solids, Canned). lisää...
|
|
3889 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|